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喝茶多注意这些问题,才能喝出健康_万华茶道资

2020-05-23 19:45分类:茶业常识 作者:万华 来源:万华茶道资讯网 阅读:

 

饮用可以是保健养生,但是如果不注意正确的饮茶方法,不仅不能品尝到饮茶的美妙,不能起到强身健体的作用,还会对身体造成伤害。

温度:

饮用过烫的茶汤可能会刺激口腔和食管粘膜,并引起局部炎症。喝茶的温度,从营养的角度来说,是微凉到温热可口的茶汤喝的最好。喝太凉的茶汤,因为时间久了,茶的营养成分流失了,如茶多酚、维生素C等容易氧化的物质。

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清醒点:

喝了浓茶后,有醒酒的作用。茶碱的利尿作用可以直接从肾脏排出乙醛。然而,乙醛对肾脏有害。普通浓茶醒酒后会导致肾功能障碍。

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浓茶:

喝浓茶时,你会喝更多的咖啡因和茶碱,它们会刺激中枢神经系统,让人兴奋。精神过于活跃,注意力不集中,从而影响工作和休息。睡前喝浓茶会影响睡眠,甚至失眠。茶又冷又冷,老年人和体弱者喝浓茶可能会引起肠胃疾病,所以泡茶时要注意阴凉处。

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饭前饭后:

饭前饭后喝茶,茶碱会影响消化,单宁酸会抑制肠胃的分泌,导致消化不良,与其他食物中的蛋白质形成单宁蛋白凝结物,不易消化。专家建议饭前饭后1小时内不要喝茶。

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生理周期:

生理期间不建议喝茶,因为茶叶的高浓度单宁酸会阻止身体吸收铁,使女性缺铁问题更加严重。

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怀孕:

怀孕期间不建议喝浓茶。茶叶中的咖啡因会影响胎儿的发育。喝利尿茶会增加心跳频率,加重心脏和肾脏的负担。如果你想喝,建议在饭后1小时喝少量的淡茶。此外,缺铁会影响血红素,导致缺铁性贫血,这对胎儿发育有负面影响。

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吃药:

喝茶时吃药。如果药物中含有铝、铁、酶等成分,以及茶多酚,就会发生结晶和沉淀。茶中咖啡因的刺激作用会抵抗镇静剂和安眠药。专家建议服药前后两小时内避免喝茶。

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