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健康专家傅善来的养生经_万华茶道资讯网

2020-06-27 09:19分类:茶业功效 作者:万华 来源:万华茶道资讯网 阅读:

 

傅善来:上海健康教育专家,“健康社区会议”全国健康教育巡礼专家。上海预防医学协会保健专业委员会副主席,上海健康促进专家组成员。

养生专家傅善来养生经典

不要生气超过5分钟

对老年人来说,克服它是非常重要的。只有当你克服了它,你才能入睡;如果你能睡觉,你可以吃它;如果你能吃,你就能走,这样就有可能活得健康长寿。

人们不能生气,但生气的时间不能太长。我不能生气超过5分钟。到时候,你必须想办法摆脱这种情绪,比如在公园散步、听音乐、看书、做一些体育活动等等。或者让不愉快的情绪发泄出来,告诉你可以依靠的亲戚朋友,这样就不会让愤怒在你的心里积累。

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