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孕妇能喝茶吗,要注意什么_万华茶道资讯网

2020-06-29 16:59分类:茶业功效 作者:万华 来源:万华茶道资讯网 阅读:

 

茶含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素和其他营养成分。茶多酚具有收敛、解毒、杀菌和生津的功效。最近的研究证明,茶多酚具有很强的抗自由基作用,可以延缓人体的衰老过程。尤其是茶叶中维生素C的含量更高。茶氨酸可以降低血脂,增强血管韧性,保护牙齿。茶叶中的一些元素也有去除原子辐射的能力。孕妇可以喝茶,但不是所有的茶都适合孕妇。如果你不加选择地喝它,它会影响孕妇和胎儿的健康!

孕妇喝茶的注意事项

1.孕妇不应该喝红茶

茶含有2%-5%的咖啡因。饮用大量浓茶,尤其是红茶,会在一定程度上刺激人体,从而刺激胎儿运动的增加,甚至可能影响胎儿的发育和减轻其体重。

2.避免喝浓茶

茶含有单宁酸、茶碱、咖啡因和其他物质,尤其是单宁酸,它能与铁结合形成一种化合物,不能被身体吸收,从而阻碍孕妇对铁的吸收。因此,如果你喝太多浓茶,就有患妊娠贫血的风险,而且胎儿可能患有先天性缺铁性贫血。对于贫血的孕妇,可以补充铁之元片进行补铁和改善,并在日常饮食中多吃含铁丰富的食物。

长期饮用大量浓茶也会使心跳加快,尿量增加,血液循环增加,这无疑会给已经虚弱的孕妇带来心脏和肾脏的负担。因此,孕妇不要喝太多浓茶。

3.孕妇应该喝适量的绿茶

茶含有锌、维生素C和其他有益成分。如果孕妇每天喝2 ~ 5克淡绿茶,有利于增强心肾功能,促进血液循环,帮助消化,防止妊娠水肿,促进胎儿生长发育。

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