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更年期的女性能喝茶么?_万华茶道资讯网

2020-07-01 00:21分类:茶业功效 作者:万华 来源:万华茶道资讯网 阅读:

 

据说喝茶会影响钙的吸收,所以许多更年期妇女开始“停止喝茶”。实际上,这没有必要。适当地喝茶对中老年人的健康非常有益。因为茶水富含镁和氟等微量元素,适当的摄入可以增强骨骼和牙齿的硬度。

然而,服用钙片时不建议喝茶。茶叶中的单宁酸会与钙结合,影响其吸收效果,导致补钙效果不佳。

喝浓茶不好。茶是碱性物质。长期饮用浓茶会影响铁的吸收,并可能导致贫血。此外,长期喝茶会因利尿而增加钙的排泄,这也可能导致身体缺钙。

然而,喝茶可以在一定程度上增加骨骼的强度。更年期妇女应该以“少而轻”为原则,喝茶的最佳时间是在两种主食之间。因此,更年期妇女只要注意喝茶的方式,就不必停止喝茶。

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