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更年期的女性能喝茶么?_万华茶道资讯网

2020-07-24 06:37分类:茶业功效 作者:万华 来源:万华茶道资讯网 阅读:

 

据说喝茶影响钙的吸收,所以许多更年期妇女开始“戒茶”。事实上,这是不必要的。适当喝茶对中老年人的健康非常有益。由于茶水富含镁、氟等微量元素,适量饮用可以促进骨骼和牙齿的坚固。

然而,不建议在服用钙片时喝茶。茶叶中的单宁酸会与钙结合,影响其吸收效果,导致补钙效果不佳。

喝浓茶不好。茶是一种碱性物质。长期饮用浓茶会影响铁的吸收,并可能导致贫血。此外,长时间喝茶会因利尿而增加钙的排泄,这也可能导致体内钙的缺乏。

然而,喝茶可以在一定程度上增加骨骼的强度。更年期妇女应以“少而轻”为原则,喝茶的最佳时间是在两种主食之间。因此,更年期妇女不需要停止喝茶,只要他们注意喝茶的方式。

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