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更年期的女性能喝茶么?_万华茶道资讯网

2020-05-23 19:44分类:茶业功效 作者:万华 来源:万华茶道资讯网 阅读:

 

听说喝茶会影响钙的吸收,所以许多更年期妇女开始“戒茶”事实上,没有必要这样做。适量喝茶对中老年人的健康非常有益。因为茶含有丰富的镁、氟等微量元素,适当的摄入可以达到促进骨骼和牙齿紧实的效果。

但是补充钙的药物,如在服用钙片期间不建议喝茶。茶叶中的单宁酸会与钙结合,影响其吸收效果,导致补钙效果不佳。

浓茶不宜喝太多。茶是碱性物质。长期饮用浓茶会影响铁的吸收,还可能导致贫血。此外,长期喝茶会因利尿而增加钙的排泄,这也可能导致身体缺钙。

然而,喝茶确实可以在一定程度上增加骨骼的强度。更年期妇女应该以“少而轻”为喝茶的原则,喝茶的最佳时间是在两餐之间。因此,更年期妇女只要注意喝茶的方式,就不必停止喝茶。

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