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孕妇能喝茶吗,要注意什么_万华茶道资讯网

2020-05-23 19:44分类:茶业功效 作者:万华 来源:万华茶道资讯网 阅读:

 

茶叶含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。茶多酚具有收敛、解毒、杀菌和生津的作用。最近的研究证明,茶多酚具有很强的抗自由基作用,可以延缓人体的衰老过程。特别是,茶中的维生素C含量相对较高。茶提取物可以降低血脂,增强血管韧性,保护牙齿。茶叶中的一些元素也有去除原子辐射的能力。孕妇可以喝茶,但不是所有的茶都适合孕妇,如果不加选择地喝,会影响孕妇和胎儿的健康!

孕妇喝茶的注意事项

1、孕妇不应喝红茶

茶中含有2%-5%的咖啡因,饮用大量的浓茶,尤其是红茶,会对人体产生一定的兴奋作用,从而刺激胎动增加,甚至可能影响胎儿的发育,使其减肥。

2.避免喝浓茶

茶含有单宁酸、茶碱、咖啡因和其他物质,尤其是单宁酸,单宁酸可以与铁结合形成一种不能被身体吸收的化合物,从而阻碍孕妇对铁的吸收。因此,如果喝太多浓茶,在怀孕期间有贫血的风险,胎儿可能患有先天性缺铁性贫血。对于患有贫血的孕妇,她们可以补充恒健牌铁圈片来改善补铁,并在日常饮食中多吃含铁丰富的食物。

长期饮用大量浓茶也会加速心跳,增加尿量,增加血液循环,这无疑会给已经虚弱的孕妇带来心脏和肾脏的负担。因此,孕妇不要喝太多浓茶。

3、孕妇应喝适量绿茶

茶含有锌、维生素C和其他有益成分。孕妇每天饮用2 ~ 5g淡绿茶,有利于增强心肾功能,促进血液循环,帮助消化,防止妊娠水肿,促进胎儿生长发育。

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