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孕妇可以喝茶吗?哺乳期可以喝茶吗?_万华茶道

2020-05-23 19:45分类:茶业功效 作者:万华 来源:万华茶道资讯网 阅读:

 

女人怀孕时需要注意很多事情。

特殊时期:正值怀孕期

一般茶含有2%~5%的咖啡因,咖啡因有兴奋作用,喝太多浓茶会刺激胎儿增加胎动,甚至危及胎儿的生长发育。另一方面,茶还含有单宁酸,它能与孕妇食物中的铁结合形成一种不能被吸收的化合物。孕妇过量饮用浓茶会导致妊娠贫血,胎儿也可能患有先天性缺铁性贫血。

建议:孕妇应该在饭后一小时喝淡绿茶,同时也要喝富含维生素C的饮料,因为维生素C可以帮助铁的吸收,增加身体的抗病能力。

特殊时期:哺乳期的女性

在此期间,如果饮用大量浓茶,茶中的高浓度单宁酸会影响乳房的血液循环,抑制乳汁分泌,并导致乳汁分泌不足。另一方面,茶中的咖啡因会渗透到牛奶中并间接影响婴儿,这对婴儿的健康是有害的。

建议:加入鸡汤、鱼汤等。

在绝经期,女性更容易出现头晕、疲劳、易怒、心跳加速、间歇性发热、出汗和睡眠不佳。如果你喝太多浓茶,你会加重这些症状。

建议:喜欢喝茶的女性应该在这个特殊阶段停下来,以免损害健康。

特殊时期:孕妇将临产前

如果孕妇在分娩前喝太多浓茶,茶中的咖啡因会产生兴奋作用并导致失眠,而睡眠不足的孕妇可能会导致分娩时的疲惫,甚至增加难产的风险。

建议:适当补充营养,如肉、鱼、牛肉等。

喝茶的七大好处

喝茶越多越好。根据国外媒体的最新报道,每天喝三杯茶可以发挥多种抗病和保健作用。专家建议,一杯茶应该在早上、中间和晚上泡至少5分钟,这样茶中的活性成分就可以溶解在热水中。红茶、绿茶、白茶和乌龙茶都含有促进健康的各种抗氧化剂。因为牛奶中的蛋白质,茶和牛奶更有利于茶的保健功能,但糖却没有这样的效果。

1、降低中风危险

一项为期15年的荷兰研究发现,喝不加牛奶的红茶可以降低中风的风险。美国研究发现,五倍红茶中的茶多酚可以降低11%的坏胆固醇,从而降低中风和心脏病的风险。茶多酚也能改善血管功能。

2、促进消化功能

绿茶(未加工)有助于刺激肠蠕动和促进食物消化。绿茶还能防止30%的脂肪吸收,并有减肥的作用。薄荷茶可以促进消化,姜茶可以治疗恶心(尤其是妊娠反应),茴香茶可以防止便秘,肠胃气胀和腹部绞痛。3、大脑更灵活英国研究发现,红茶中的咖啡因和L-茶氨酸可以提高认知能力,喝两次红茶可以提高注意力。此外,每天喝超过100毫升的茶(或咖啡)可以将患神经胶质瘤(最常见的脑肿瘤)的风险降低34%。

郑重声明:喝茶属于保健食品,不能直接替代药品使用,如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用,部分文章来源于网络,仅作为参考,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们处理!

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