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孕妇到底能不能喝茶?_万华茶道资讯网

2020-05-23 19:45分类:茶业功效 作者:万华 来源:万华茶道资讯网 阅读:

 

我们都知道茶是最健康的饮料,茶中的各种营养元素对身体有积极的影响。然而,许多茶友都在问我们的背景,随着第二个孩子时代的到来,有越来越多的孕妇。随着生活水平的提高,每个人对健康的要求越来越高,孕妇的饮食也越来越谨慎。家庭中的孕妇可以喝茶吗?因此,带着这个问题去采访海博士。

孕妇确实可以喝茶

茶富含茶多酚、氨基酸、蛋白质、维生素等。具有解毒、杀菌、延缓人体衰老、降血脂等功效。因此,基于茶对人体的这些有益作用,它通常适合于喝茶。孕妇作为一个特殊的群体,也可以喝茶。最近的科学研究对喝茶习惯和胎儿健康之间的关系做了大量的数据分析。韩国科学家发现,喝茶可以降低脐带血中的血铅水平,从而减少胎儿畸形的发生。

然而,并非所有的茶都适合孕妇饮用。不加区别地饮用可能会影响孕妇和胎儿的健康,所以孕妇应该选择喝茶。

孕妇要懂得选择性喝茶,那要喝什么茶?

绿茶对胎儿最有益。科学研究表明,绿茶中的茶多酚可以通过抑制高血糖减少胚胎神经管缺陷,绿茶中的EGCG可以有效降低胚胎致畸率。

饮用淡绿茶有利于妊娠晚期妇女胎儿的生长发育。因为绿茶富含锌,而锌对人体非常重要,儿童缺锌会影响发育,孕妇缺锌会影响胎儿发育,严重时可能导致畸形。

日常生活中,常见的含锌食品包括紫菜、绿茶、可可粉、芝麻等。其中绿茶的含量最高。每天喝2-3杯由3-5g普通绿茶冲泡的茶,可以满足人体对锌的需求。

然而,体质较弱的孕妇,尤其是妊娠反应较重的孕妇,应适当喝一点温茶。在这里,我们推荐红茶,它是温暖的性质,并具有暖胃的功能,适合怀孕反应严重的孕妇。

避免浓茶,注意适量

孕妇必须喝适量的茶。过量喝茶会影响胎儿对铁的吸收。此外,孕妇应在80-85的水温下喝茶,并且不要在浸泡过多或保存时间过长后饮用。孕妇也应该避免喝浓茶或饭后喝茶,因为饭后喝茶可能会影响孕妇的睡眠。

孕妇喝茶时间的选择

妊娠早期不宜喝茶,因为早期是胎儿神经系统的形成期,茶叶中的生物碱会影响胎儿的发育,所以孕妇最好不要在此期间喝茶。

从第四个月开始,你可以选择喝淡茶,每天喝1-2杯茶,这有利于增强心脏和肾脏功能,促进血液循环,促进胎儿生长发育。

白天,孕妇最好在午饭后一小时和饭前一小时喝茶。否则,茶叶中所含的单宁酸会阻碍食物对铁的吸收。但是,如果孕妇在饭后一小时喝淡茶,铁的吸收不会受到影响,身体的抗病能力也会增强。

郑重声明:喝茶属于保健食品,不能直接替代药品使用,如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用,部分文章来源于网络,仅作为参考,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们处理!

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