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健康专家傅善来的养生经_万华茶道资讯网

2020-05-25 19:43分类:茶业功效 作者:万华 来源:万华茶道资讯网 阅读:

 

傅善来:上海健康教育专家,“健康社区见面”全国健康教育巡礼专家。上海市预防医学协会卫生保健委员会副主席,上海市健康促进专家组成员。

养生专家傅善来的养生经典

不要生气超过5分钟。

克服它对老年人来说非常重要。只有克服它,你才能入睡。只有当你能睡觉时,你才能吃东西。只有当你能吃东西的时候你才能走路,只有这样你才能健康长寿。

一个人不可能不生气,但是生气的时间不能太长。我生气不超过5分钟。到时候,我们必须想办法摆脱这种情绪,比如去公园,听音乐,看书,做一些体育活动等等。或者让不愉快的情绪发泄出来,告诉朋友、亲戚或可靠的朋友,以免让愤怒在我们心中积聚。

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